Sicher nach Hause kommen
Realistische Selbstverteidigung
Bei Defense Zone trainieren Sie die straßentauglichen Essenzen aus Hapkido, Muay Thai Boran, Krav Maga und Kickboxen — kein Wettkampfsport, sondern das, was in einer echten Situation funktioniert.
Selbstverteidigung ist nicht kompliziert. Es ist schnell, kompromisslos, gezielt und wirkungsvoll.
Was wir trainieren
Abwehr massiver Angriffe
Das Kernstück der Straßenverteidigung.
Befreiungstechniken
Aus Griffen, Umklammerungen und Festhaltern lösen.
Fitnesstraining
Kraft und Kondition als Grundlage jeder Technik.
Kickboxtraining / Pratzentraining
Schlag- und Tritttechniken an der Pratze.
Konfliktkontrolle
Situationen erkennen, bevor sie eskalieren.
Real Fight Training
Szenarientraining unter realistischer Intensität.
Aus dem Training
Alle Bilder stammen aus echten Trainingseinheiten, Real Fight Workshops und Gürtelprüfungen — keine Stockfotos.
Marc Schmidt
Marc Schmidt ist Meister der koreanischen Kampfkunst und Selbstverteidigung „Eagle Hapkido“ und zusätzlich im Muay Thai Boran ausgebildet. Im April 2024 hat er die Defense Zone eröffnet.
Sein Unterricht kommt ohne autoritäre Kampfsport-Hierarchien aus: Er steht auf Augenhöhe mit seinen Schülerinnen und Schülern und unterscheidet sich allein durch die größere Erfahrung, die er offen weitergibt.
Bereit anzufangen?
Trainiert wird montags, mittwochs und freitags sowie samstags — jeweils in zwei Zeitfenstern zur Auswahl. Die Mitgliedschaft kostet 59 € im Monat, die erste Probestunde ist kostenlos.
Jetzt kontaktieren- Montag
- 17:45 – 18:45 Uhr · 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittwoch
- 17:45 – 18:45 Uhr · 19:00 – 20:00 Uhr
- Freitag
- 17:45 – 18:45 Uhr · 19:00 – 20:00 Uhr
- Samstag
- 10:00 – 11:00 Uhr · 11:15 – 12:15 Uhr
Nur für Erwachsene — kein Kindertraining