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Trainingsgemeinschaft der Defense Zone im Trainingsraum in Langenfeld

Sicher nach Hause kommen

Realistische Selbst­verteidigung

Bei Defense Zone trainieren Sie die straßentauglichen Essenzen aus Hapkido, Muay Thai Boran, Krav Maga und Kickboxen — kein Wettkampfsport, sondern das, was in einer echten Situation funktioniert.

Kostenlose ProbestundeLeistungen ansehen

Selbstverteidigung ist nicht kompliziert. Es ist schnell, kompromisslos, gezielt und wirkungsvoll.

Marc Schmidt — Gründer & Ausbilder
Leistungen

Was wir trainieren

  1. Abwehr massiver Angriffe

    Das Kernstück der Straßenverteidigung.

  2. Befreiungstechniken

    Aus Griffen, Umklammerungen und Festhaltern lösen.

  3. Fitnesstraining

    Kraft und Kondition als Grundlage jeder Technik.

  4. Kickboxtraining / Pratzentraining

    Schlag- und Tritttechniken an der Pratze.

  5. Konfliktkontrolle

    Situationen erkennen, bevor sie eskalieren.

  6. Real Fight Training

    Szenarientraining unter realistischer Intensität.

Alle Leistungen im Detail
Galerie

Aus dem Training

Alle Bilder stammen aus echten Trainingseinheiten, Real Fight Workshops und Gürtelprüfungen — keine Stockfotos.

Zur vollständigen Galerie
Pratzentraining in der Trainingshalle von Defense Zone
Trainingseinheit auf den gelben Matten der Defense Zone
Trainingsraum mit Hapkido-Abzeichen und Pokalregal
Gürtelprüfung bei Defense Zone
Gruppensequenz während eines Real Fight Workshops
Trainingsgemeinschaft der Defense Zone im Studio
Porträt von Marc Schmidt, Gründer und Ausbilder der Defense Zone
Gründer & Ausbilder

Marc Schmidt

Marc Schmidt ist Meister der koreanischen Kampfkunst und Selbstverteidigung „Eagle Hapkido“ und zusätzlich im Muay Thai Boran ausgebildet. Im April 2024 hat er die Defense Zone eröffnet.

Sein Unterricht kommt ohne autoritäre Kampfsport-Hierarchien aus: Er steht auf Augenhöhe mit seinen Schülerinnen und Schülern und unterscheidet sich allein durch die größere Erfahrung, die er offen weitergibt.

Seine Geschichte lesen

Bereit anzufangen?

Trainiert wird montags, mittwochs und freitags sowie samstags — jeweils in zwei Zeitfenstern zur Auswahl. Die Mitgliedschaft kostet 59 € im Monat, die erste Probestunde ist kostenlos. Neu dazu: Family Self Defense für Jugendliche ab 14 Jahren gemeinsam mit einem Elternteil, mittwochs und freitags um 16:30 Uhr, 39 € pro Person.

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Montag
17:45 – 18:45 Uhr · 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch
17:45 – 18:45 Uhr · 19:00 – 20:00 Uhr
Freitag
17:45 – 18:45 Uhr · 19:00 – 20:00 Uhr
Samstag
10:00 – 11:00 Uhr · 11:15 – 12:15 Uhr
Family Self Defense
Mittwoch & Freitag · 16:30 Uhr

Erwachsenentraining. Neu: Family Self Defense für Jugendliche ab 14 Jahren in Begleitung eines Elternteils.